2005-10-28 ご飯、ミートローフ、しらたきの油炒め、ワカメ。これらをざっくり混ぜ合わせました。
ご飯80g=135kcal
ミートローフ80g=167kcal
(ミートローフ材料加熱前
牛ひき肉46g、豆腐30g、全卵15g、かぼちゃ20g、だいこん20g、セロリ13g、もやし8g)
しらたきの油炒め(しらたき40g、コーン油0.5g)7kcal
ワカメ20g=2kcal
total:310kcal たんぱく質:脂肪:炭水化物=20:30:49
人間用は、ミートローフにタレ(にんにく・生姜・ネギ・酢・醤油のシェイク)をかけて味付けしました。
しらたき炒めはピリ辛味に、ワカメはスープにしました。
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