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* スポーツ
**トライアスロン
目標:制限時間内での完走
*** スプリント
- 6月: 伊豆大島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
- 7月: UNDER ARMOUR第21回国営昭和記念公園トライアスロン大会(メンズ）
- 江戸前
*** オリンピック・ディスタンス(1.5km 40km 10km)
- 5月: 新島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
- 6月: kanagawaスリーエフシリーズ2010第1戦 NISSAN CUP 第24回神奈川トライアスロン大会
- 10月: 川崎
*** スプリント超
|レース名|スイム|バイク|ラン|制限時間|称号|
|アイアンマン 70.3|1.9km|90km|21km|||
|[[セントレア>http://ironman703.jp/]]|1.9km|90km|21km|||
|||||||
|[[佐渡国際トライアスロン大会(国際B)>http://www.sado.gr.jp/]]|2km|105km|20km|||
|||||||
|ITUロング・ディスタンス|3km|80km|20km|||
|[[全日本トライアスロン皆生大会>http://www.kaike-triathlon.com/]]|3km|145km|42.195km|||
|[[全日本トライアスロン宮古島大会>http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/]]|3km|155km|42.195km||ストロングマン|
|||||||
|アイアンマン|3.8km|180km|42.195km||アイアンマン|
|[[アイアンマン・ジャパン（長崎県・五島列島）>http://www.ironmanjapan.com/]]||||||
|[[佐渡国際トライアスロン大会(国際A)>http://www.sado.gr.jp/]]|3.8km|190km|42.2km|15h 30m|アストロマン|
**アクアスロン
目標:総合で上位60%に食い込むこと
- 城南アクアスロンシリーズ
**バイアスロン
- カーフマン
**マラソン
- 赤羽月例マラソン
目標:年回10回参加 (毎月参加)
- ハーフマラソン
目標:1時間50分切り
-- 11月 - 戸田マラソン
-- 1月 - 新宿シティマラソン
- フルマラソン: 11月 - 神戸マラソン
目標:4時間切り
**スイム
- 7月:スイムエキデン
- 11月: OWS検定２級
-- 1500m を 30分以内
-- 4種個人メドレー
-- 立ち泳ぎ
**トレラン
- 4月:ハセツネ３０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間）
- 4月:七峰縦走（トレイルウォーク 42.195km 12時間)
- 5月:トレイルウォーカー（トレイルウォーク 100km 48時間）
- 11月: ハセツネ７０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間）
*社会貢献
- 成分献血を月１回目標。年間10回。
- OxFam Trailwalker JP
*仕事
**資格
- PM
- SM
*その他
あぐらをかけるようになる
*年間予定
**1月
**2月
**3月
**4月
- 3 &bold(){ハセツネ３０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間） }
- &bold(){PM試験}
- 七峰縦走（トレイルウォーク 42.195km 12時間)
**5月
- 13~15 &bold(){トレイルウォーカー（トレイルウォーク 100km 48時間） }
- 新島トライアスロン(オリンピックディスタンス)[[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
**6月
- オリンピックディスタンス: kanagawaスリーエフシリーズ2010第1戦 NISSAN CUP 第24回神奈川トライアスロン大会
- スプリント: 伊豆大島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
**7月
- &bold(){スイムエキデン}
- UNDER ARMOUR第21回国営昭和記念公園トライアスロン大会(メンズ）(スプリント)
**8月
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
**9月
- &bold(){アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン}
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
**10月
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
- 16 &bold(){SM試験}
- 22~23 &bold(){[[ハセツネ７０Ｋ（トレイルラン>http://www.hasetsune.com/]]）}
**11月
- 11月20日 &bold(){神戸マラソン (フルマラソン)}
- きっと(11月20日) &bold(){戸田マラソン (ハーフマラソン)}
**12月
* スポーツ
**トライアスロン
目標:制限時間内での完走
*** スプリント
- 6月: 伊豆大島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
- 7月: UNDER ARMOUR第21回国営昭和記念公園トライアスロン大会(メンズ）
- 江戸前
*** オリンピック・ディスタンス(1.5km 40km 10km)
- 5月: 新島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
- 6月: kanagawaスリーエフシリーズ2010第1戦 NISSAN CUP 第24回神奈川トライアスロン大会
- 10月: 川崎
*** スプリント超
|レース名|スイム|バイク|ラン|制限時間|称号|
|アイアンマン 70.3|1.9km|90km|21km|||
|[[セントレア>http://ironman703.jp/]]|1.9km|90km|21km|||
|||||||
|[[佐渡国際トライアスロン大会(国際B)>http://www.sado.gr.jp/]]|2km|105km|20km|||
|||||||
|ITUロング・ディスタンス|3km|80km|20km|||
|[[全日本トライアスロン皆生大会>http://www.kaike-triathlon.com/]]|3km|145km|42.195km|||
|[[全日本トライアスロン宮古島大会>http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/]]|3km|155km|42.195km||ストロングマン|
|||||||
|アイアンマン|3.8km|180km|42.195km||アイアンマン|
|[[アイアンマン・ジャパン（長崎県・五島列島）>http://www.ironmanjapan.com/]]||||||
|[[佐渡国際トライアスロン大会(国際A)>http://www.sado.gr.jp/]]|3.8km|190km|42.2km|15h 30m|アストロマン|
**アクアスロン
目標:総合で上位60%に食い込むこと
- 城南アクアスロンシリーズ
**バイアスロン
- カーフマン
**マラソン
- 赤羽月例マラソン
目標:年回10回参加 (毎月参加)
- ハーフマラソン
目標:1時間50分切り
-- 11月 - 戸田マラソン
-- 1月 - 新宿シティマラソン
- フルマラソン: 11月 - 神戸マラソン
目標:4時間切り
**スイム
- 7月:スイムエキデン
- 11月: OWS検定２級
-- 1500m を 30分以内
-- 4種個人メドレー
-- 立ち泳ぎ
**トレラン
- 4月:ハセツネ３０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間）
- 4月:七峰縦走（トレイルウォーク 42.195km 12時間)
- 5月:トレイルウォーカー（トレイルウォーク 100km 48時間）
- 11月: ハセツネ７０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間）
*社会貢献
- 成分献血を月１回目標。年間10回。
- OxFam Trailwalker JP
*仕事
**資格
- PM
- SM
*その他
あぐらをかけるようになる
*年間予定
**1月
**2月
**3月
**4月
- 3 &bold(){ハセツネ３０Ｋ（トレイルラン 30km 6.5時間） }
- &bold(){PM試験}
- 七峰縦走（トレイルウォーク 42.195km 12時間)
**5月
- 13~15 &bold(){トレイルウォーカー（トレイルウォーク 100km 48時間） }
- 新島トライアスロン(オリンピックディスタンス)[[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
**6月
- 割引あり!!オリンピックディスタンス: kanagawaスリーエフシリーズ2010第1戦 NISSAN CUP 第24回神奈川トライアスロン大会
- スプリント: 伊豆大島トライアスロン([[東京アイランドシリーズ>http://www.mspo.jp/island/yoko.html]])
**7月
- &bold(){スイムエキデン}
- UNDER ARMOUR第21回国営昭和記念公園トライアスロン大会(メンズ）(スプリント)
**8月
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
**9月
- &bold(){アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン}
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
**10月
- &bold(){城南アクアスロンシリーズ}
- 16 &bold(){SM試験}
- 22~23 &bold(){[[ハセツネ７０Ｋ（トレイルラン>http://www.hasetsune.com/]]）}
**11月
- 11月20日 &bold(){神戸マラソン (フルマラソン)}
- きっと(11月20日) &bold(){戸田マラソン (ハーフマラソン)}
**12月
