「トライアスロン」の編集履歴（バックアップ）一覧はこちら
「トライアスロン」(2014/06/02 (月) 06:28:18) の最新版変更点
追加された行は緑色になります。
削除された行は赤色になります。
トライアスロン
* ヒント
- 外を走らないと膝を痛める。膝が鍛えられない
- あわてんな。マイペースで。
* メンテナンス
- バイクディレイラー 調整
- スイムスーツテスト
- 空気入れテスト
- 電池交換
- 目標時間・関門時刻チェック
* 車
- シート バンド
- ガソリン
* 持っていく物
** 受付
- JTU 登録証
- 健康保険証などなど
** スタート(スイム)
- パワーバー(1)
- トライスーツ
- キャップ *当日配布
- ゴーグル
- クモリ止め
- ウェットスーツ
- ワセリン
- 腕時計
- ファイテン
- めがね設置
- コンタクトレンズ
- フロアポンプ（空気圧チェック最終調整）
** トランジション設置
*T1(スイム=>バイク）
- トランジションバック
-- 日焼け止め（スイムで日焼け止めはほぼ落ちる）
-- ヘルメット
-- シューズ
-- 靴下
-- ゼッケンベルト
-- テーピング
- バイク付属品
-- ボトル(スポーツドリンク)
-- 弁当箱 (ジェルx4 とウィダーx1)
-- 空気入れ(レース中パンク用)
-- 工具カン
--- チューブ予備
--- レンチ
--- タイヤレバー
--- 空気バルブ＆ボンベ
** T2(バイク=>ラン)
- トランジションバック
-- ウィダー(1)
-- ジェル(1)
-- キャップ
-- シューズ
-- 持ち運びジェル(2)
-- テーピング
* 移動手段
- 車
トライアスロン
* ヒント
- 外を走らないと膝を痛める。膝が鍛えられない
- あわてんな。マイペースで。
- T1 T1 日焼け止めを必ず塗ること！スプレー必須。背中が届かない。スイム前にどんなに塗っても落ちる。
* メンテナンス
- バイクディレイラー 調整
- スイムスーツテスト
- 空気入れテスト
- 電池交換
- 目標時間・関門時刻チェック
* 車
- シート バンド
- ガソリン
* 持っていく物
** 受付
- JTU 登録証
- 健康保険証などなど
** スタート(スイム)
- パワーバー(1)
- トライスーツ
- キャップ *当日配布
- ゴーグル
- クモリ止め
- ウェットスーツ
- ワセリン
- 腕時計
- ファイテン
- めがね設置
- フロアポンプ（空気圧チェック最終調整）
** トランジション設置
*T1(スイム=>バイク）
- トランジションバック
-- 日焼け止め（スイムで日焼け止めはほぼ落ちる）
-- ヘルメット
-- シューズ
-- 靴下
-- ゼッケンベルト
-- テーピング
- バイク付属品
-- ボトル(スポーツドリンク)
-- 弁当箱 (ジェルx4 とウィダーx1)
-- 空気入れ(レース中パンク用)
-- 工具カン
--- チューブ予備
--- レンチ
--- タイヤレバー
--- 空気バルブ＆ボンベ
** T2(バイク=>ラン)
- トランジションバック
-- ウィダー(1)
-- ジェル(1)
-- キャップ
-- シューズ
-- 持ち運びジェル(2)
-- テーピング
** 終了後
-- 濡れたウェットスーツを入れる袋
* 移動手段
- 車
