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「皆生トライアスロン大会」(2017/07/20 (木) 07:26:19) の最新版変更点
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バイクは、SCICONの「エアロコンフォートプラス」に入れてシクロエクスプレスで輸送します。
その他の荷物はスーツケースに入れて宅急便で前もって送ります。
#contents(,fromhere=true)
* ポイント
- とにかくシンプルにまとめる
- 必要なものはすべてまとめて袋に入れる（一度封入したら出さない）。
- 長袖シャツは必須。日差し強い。
- 水分を沢山とる。とりすぎることはほぼない（頭痛の防止になる・ハイドレーションにもなる
- 袋は透明なものを利用するべし
- 食料の運搬手段(弁当箱にジェルと塩タブレット)、背中にカロリーメート(注意:ジェルはトップチューブには留めない。なるべくシンプルに)
* バイク輸送
-「シクロエクスプレス」を利用。(注意:エアロコンフォートは取扱い不可能になる)
- 必ず、手荷物も同時に申し込んだ方がいい、エアロコンフォートだけじゃ入りきらない。
* バイク・確認事項
- バイクディレイラー
- スイムスーツテスト
- 空気入れテスト
- 電池確認
- 目標時間・関門時刻チェック(表を貼り付ける 表は水に濡れても大丈夫な印刷を) &bold(){これから}
* スーツケース事前送付物
- フロアポンプ
- バイクスタンド
- ヘルメット
- 日用品
-- クリアファイル
-- 圧縮袋x4
-- ゴミ袋x2
-- ズボンx1 ***** 今回はなし
-- シャツx4(内ランニング用x2、ロケッツジャージx1)
-- ランニング用短パン
-- 下着x2
--- くつしたx2
--- パンツx2
- 電源（アンカーUSBタップ、USB、クレードル）
- 雨具（カッパ・傘）
- バッグ（詳細：下記参照）
-- スタート・バッグ
-- T1・バッグ
-- T2・バッグ
-- フィニッシュ・バッグ
* 手荷物
- 筆記用具（ハサミ・マジックペン・鉛筆・ケシゴム・定規など)
- 健康保険証
- 小物袋
- 薬（エスタロンモカ・マグラックス・胃腸薬・下痢止め）
- 髭剃り
- 携帯バッテリー
- iPhoneのケーブル
- 腕時計のクレードル
- ヘアジェル
- スーツケースの鍵
- 配布資料
- 歯ブラシ・ねり歯磨き
- アメックスのカード（ラウンジ利用のため
- ランニングシューズ（デュアスロン用）
- スイム用品
- 日焼け止め
-- スイムキャップ (&bold(){※当日配布})
-- ゴーグル (&bold(){※未入})
-- クモリ止め (&bold(){※未入})
-- めがねケース (&bold(){※未入})
-- スイムパンツ (&bold(){※未入})
* バイク
- サドルバック
-- チューブ予備x2
-- レンチ
-- タイヤレバー
-- 下痢止め &bold(){なし}
- 弁当箱
-- ジェルx8
-- 塩分タブレットx18
-- ゴミ用ジッパー袋x1
- 空気入れ
- CO2ボンベx2
- ボトルx2
- 自転車用品（自転車のフォークのスペースに箱)
-- エアロバー
-- シューズ
-- レンチとトルクレンチ
* バッグ
** スタート バッグ
- サンダル
- トライスーツ
- ウェットスーツ
- スイムキャップ (&bold(){※当日配布})
- ゴーグル (&bold(){※未入})
- クモリ止め (&bold(){※未入})
- めがねケース (&bold(){※未入})
- ヘッドライト
- パワーバーx1 &bold(){要調達}
- ワセリン
- 腕時計
** T1 バック
- 360kcal ウィダーx2 (360kcalx1)
- 100kcal アミノバイタルx1 (100kcalx1)
- 800kcal カロリーメートx8 (100x8kcal)
- 800kcal ジェルx8 (100x8kcal)
- めがねふき
- 足フキ用タオル
- 靴下
- ゼッケンベルト
- ゼッケン &bold(){※当日配布}
- 安全ピン &bold(){※当日配布}
- 日焼け止め（スイムで日焼け止めはほぼ落ちる）
- 日焼け防止コンプレッションスーツ 長袖上
- ヘルメット
- バイクシューズ
- グローブ
** T2 バック
- ラン用時計
- ウィダーx2
- ジェルx6
- 塩分タブレットx12
- キャップ/サンバイザー
- シューズ
** フィニッシュ
- そのまま帰る・得に何も要らない
* タイムライン
** 7/15(金) 14:00~15:00 選手登録受付, 15:00~17:00 競技説明
- なんもいらない
** 7/16(土) 5:30 受付開始
- 作業
-- サイコンセット
-- タイヤ空気入れ
-- バイクボトル(スポーツドリンク)x2
- 持ち物
-- バイク
-- ヘルメット
-- スタートバッグ・T1バッグ・T2バッグ・フィニッシュバッグ
-- ランニングシューズ（デュアスロン用）
バイクは、SCICONの「エアロコンフォートプラス」に入れてシクロエクスプレスで輸送します。
その他の荷物はスーツケースに入れて宅急便で前もって送ります。
#contents(,fromhere=true)
* ポイント
- とにかくシンプルにまとめる
- 必要なものはすべてまとめて袋に入れる（一度封入したら出さない）。
- 長袖シャツは必須。日差し強い。
- 水分を沢山とる。とりすぎることはほぼない（頭痛の防止になる・ハイドレーションにもなる
- 袋は透明なものを利用するべし
- 食料の運搬手段(弁当箱にジェルと塩タブレット)、背中にカロリーメート(注意:ジェルはトップチューブには留めない。なるべくシンプルに)
* バイク輸送
-「シクロエクスプレス」を利用。(注意:エアロコンフォートは取扱い不可能になる)
- 必ず、手荷物も同時に申し込んだ方がいい、エアロコンフォートだけじゃ入りきらない。
* バイク・確認事項
- バイクディレイラー
- スイムスーツテスト
- 空気入れテスト
- 電池確認
- 目標時間・関門時刻チェック(表を貼り付ける 表は水に濡れても大丈夫な印刷を) &bold(){これから}
* スーツケース事前送付物
- フロアポンプ
- バイクスタンド
- ヘルメット
- 日用品
-- クリアファイル
-- 圧縮袋x4
-- ゴミ袋x2
-- ズボンx1 ***** 今回はなし
-- シャツx4(内ランニング用x2、ロケッツジャージx1)
-- ランニング用短パン
-- 下着x2
--- くつしたx2
--- パンツx2
- 電源（アンカーUSBタップ、USB、クレードル）
- 雨具（カッパ・傘）
- バッグ（詳細：下記参照）
-- スタート・バッグ
-- T1・バッグ
-- T2・バッグ
-- フィニッシュ・バッグ
* 手荷物
- 筆記用具（ハサミ・マジックペン・鉛筆・ケシゴム・定規など)
- 健康保険証
- 小物袋
- 薬（エスタロンモカ・マグラックス・胃腸薬・下痢止め）
- 髭剃り
- 携帯バッテリー
- iPhoneのケーブル
- 腕時計のクレードル
- ヘアジェル
- スーツケースの鍵
- 配布資料
- 歯ブラシ・ねり歯磨き
- アメックスのカード（ラウンジ利用のため
- ランニングシューズ（デュアスロン用）
- スイム用品
- 日焼け止め
-- スイムキャップ (&bold(){※当日配布})
-- ゴーグル (&bold(){※未入})
-- クモリ止め (&bold(){※未入})
-- めがねケース (&bold(){※未入})
-- スイムパンツ (&bold(){※未入})
* バイク
- サドルバック
-- チューブ予備x2
-- レンチ
-- タイヤレバー
-- 下痢止め &bold(){なし}
- 弁当箱
-- ジェルx8
-- 塩分タブレットx18
-- ゴミ用ジッパー袋x1
- 空気入れ
- CO2ボンベx2
- ボトルx2
- 自転車用品（自転車のフォークのスペースに箱)
-- エアロバー
-- シューズ
-- レンチとトルクレンチ
* バッグ
** スタート バッグ
- サンダル
- トライスーツ
- ウェットスーツ
- スイムキャップ (&bold(){※当日配布})
- ゴーグル (&bold(){※未入})
- クモリ止め (&bold(){※未入})
- めがねケース (&bold(){※未入})
- ヘッドライト
- パワーバーx1 &bold(){要調達}
- ワセリン
- 腕時計
** T1 バック
- 360kcal ウィダーx2 (360kcalx1)
- 100kcal アミノバイタルx1 (100kcalx1)
- 800kcal カロリーメートx8 (100x8kcal)
- 800kcal ジェルx8 (100x8kcal)
- めがねふき
- 足フキ用タオル
- 靴下
- ゼッケンベルト
- ゼッケン &bold(){※当日配布}
- 安全ピン &bold(){※当日配布}
- 日焼け止め（スイムで日焼け止めはほぼ落ちる）
- 日焼け防止コンプレッションスーツ 長袖上
- ヘルメット
- バイクシューズ
- グローブ
** T2 バック
- ラン用時計
- ウィダーx2
- ジェルx6
- 塩分タブレットx12
- キャップ/サンバイザー/BUFF
- ジップロックx2(氷を入れる)
- シューズ
** フィニッシュ
- そのまま帰る・得に何も要らない
* タイムライン
** 7/15(金) 14:00~15:00 選手登録受付, 15:00~17:00 競技説明
- なんもいらない
** 7/16(土) 5:30 受付開始
- 作業
-- サイコンセット
-- タイヤ空気入れ
-- バイクボトル(スポーツドリンク)x2
- 持ち物
-- バイク
-- ヘルメット
-- スタートバッグ・T1バッグ・T2バッグ・フィニッシュバッグ
-- ランニングシューズ（デュアスロン用）
