トライアスロン

トライアスロン

ヒント

  • 外を走らないと膝を痛める。膝が鍛えられない
  • あわてんな。マイペースで。
  • T1 T1 日焼け止めを必ず塗ること!スプレー必須。背中が届かない。スイム前にどんなに塗っても落ちる。

メンテナンス

  • バイクディレイラー 調整
  • スイムスーツテスト
  • 空気入れテスト
  • 電池交換
  • 目標時間・関門時刻チェック

  • シート バンド
  • ガソリン

持っていく物

受付

  • JTU 登録証
  • 健康保険証などなど

スタート(スイム)

  • パワーバー(1)
  • トライスーツ
  • キャップ *当日配布
  • ゴーグル
  • クモリ止め
  • ウェットスーツ
  • ワセリン
  • 腕時計
  • ファイテン
  • めがね設置
  • フロアポンプ(空気圧チェック最終調整)

トランジション設置

T1(スイム=>バイク)

  • トランジションバック
    • 日焼け止め(スイムで日焼け止めはほぼ落ちる)
    • ヘルメット
    • シューズ
    • 靴下
    • ゼッケンベルト
    • テーピング
  • バイク付属品
    • ボトル(スポーツドリンク)
    • 弁当箱 (ジェルx4 とウィダーx1)
    • 空気入れ(レース中パンク用)
    • 工具カン
      • チューブ予備
      • レンチ
      • タイヤレバー
      • 空気バルブ&ボンベ

T2(バイク=>ラン)

  • トランジションバック
    • ウィダー(1)
    • ジェル(1)
    • キャップ
    • シューズ
    • 持ち運びジェル(2)
    • テーピング

終了後

  • 濡れたウェットスーツを入れる袋

移動手段