佐渡トライアスロン 2017

バイクは、SCICONの「エアロコンフォートプラス」に入れて、西濃運輸で輸送します。 その他の荷物はスーツケースに入れて当日持っていきます。

ポイント

• とにかくシンプルにまとめる
• 必要なものはすべてまとめて袋に入れる（一度封入したら出さない）。
• 水分を沢山とる。とりすぎることはほぼない（頭痛の防止になる・ハイドレーションにもなる
• 袋は透明なものを利用するべし（中が見えないと、苦労する）
• 食料の運搬手段(弁当箱にジェルと塩タブレット)、背中にカロリーメート(注意:ジェルはトップチューブには留めない。なるべくシンプルに)
• ウェットの擦れ対策は、左右脇の下と、首。ワセリンをしっかり

バイク輸送

• 西濃運輸を利用

バイク・事前確認事項

• バイクディレイラー
• スイムウェットスーツ
• 空気入れテスト
• 電池確認
• 目標時間・関門時刻チェック(表を貼り付ける 表は水に濡れても大丈夫な印刷を) これから

手荷物

• 雨具（カッパ・傘）
• 筆記用具（ハサミ・マジックペン・鉛筆・ケシゴム・定規など)
• 健康保険証
• 小物袋
• 薬（エスタロンモカ・マグラックス・胃腸薬・下痢止め）
• 髭剃り
• 携帯バッテリー
• 電源（アンカーUSBタップ、サイコン用USBケーブル、心拍計クレードル、GPSWATCHクレードル）
• iPhoneのケーブル
• サイクルコンピュータ
• 心拍計
• GPS WATCH　
• ヘアジェル
• スーツケースの鍵
• 配布資料
• 歯ブラシ・ねり歯磨き
• ランニングシューズ（デュアスロン用）
• 日焼け止め
• スイム用品
  • スイムキャップ ( ※当日配布 )
  • ゴーグル ( ※未入 )
  • クモリ止め ( ※未入 )
  • めがねケース ( ※未入 )
  • スイムパンツ ( ※未入 )

シーコン

• フロアポンプ
• ヘルメット
• 日用品
  • クリアファイル
  • ゴミ袋x2
  • シャツx4(内ランニング用x2)
  • ランニング用・短パン
  • 下着(2セット)
    • くつしたx2
    • パンツx2
• バッグ（詳細：下記参照）
  • スタート・バッグ
  • T1・バッグ
  • T2・バッグ
  • フィニッシュ・バッグ

バイク

• サドルバック
  • チューブ予備x2
  • レンチ
  • タイヤレバー
• 弁当箱
  • ジェルx10
  • 塩分タブレットx18
• 空気入れ
• CO2ボンベx2
• ボトルx2
• 自転車用品（自転車のフォークのスペースに箱)
  • エアロバー
  • シューズ
  • レンチ(エアロバー用)

バッグ

スタート バッグ

• サンダル
• トライスーツ
• ウェットスーツ
• スイムキャップ ( ※当日配布 )
• ゴーグル ( ※未入 )
• クモリ止め ( ※未入 )
• めがねケース ( ※未入 )
• ヘッドライト
• ワセリン
• 首を保護するテープ （キネシオテープ 10cm x2)
• カロリーメート x2 (100kcal x2)

T1 バック

• 360kcal ウィダーx2 (180kcal x 2)
• 800kcal カロリーメートx6 (100x6kcal)
• めがねふき
• 足フキ用タオル
• 靴下
• ゼッケンベルト
• ゼッケン ※当日配布
• 安全ピン ※当日配布
• 日焼け止め（スイムで日焼け止めはほぼ落ちる）
• ヘルメット
• バイクシューズ
• グローブ

T2 バック

• ラン用時計
• ウィダーx2
• ジェルx6
• 塩分タブレットx12
• キャップ/サンバイザー/BUFF
• ジップロックx2(氷を入れる)
• シューズ

フィニッシュ

• 濡れたものを入れる透明バッグ
• 輪行袋