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みなさんは、やせてる体型ですか?それとも、太ってますか?
ぼくは今真剣に悩んでます。
なぜかというと、自分がメタボリック症候群(メタボリックシンドローム)ではないかと思われるからです。最近気になっていたお腹周りの贅肉のことについて調べていくと、気になる結果になりました。
僕のお腹の肉は内臓脂肪型肥満だそうで、リンゴ型肥満とも呼ばれるようです。
もうひとつは皮下脂肪型肥満で洋ナシ型肥満ともいいますが、注意が必要なのは内臓脂肪型肥満だそうで、ぴったりと当てはまります。
診断基準がいくつかあって、そのひとつにウエストが男性で85m以上、女性で90cm以上ならメタボリック症候群の可能性があるようです。
もちろん基準はこれだけではないですが、僕のウエストは87cmでした。
しかも、体型は若干リンゴ型。
はっきり言ってやばいです。
これからは毎日腹筋してから寝るように心がけることを誓いました。
運動がたったこれだけでよいか定かではないですが。
みなさんも気をつけてください。