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*ボールを持ってみよう
**[1]どんなボール?
タッチフットでは,子供や女性の手に合わせて
アメフトより一回り小さいジュニアボールを使います.
ラグビーのと違うの?という質問をされることがありますが,まったく別物です.アメフト(タッチフット)のほうが,投げやすくできています.
ボールの入手には専門店に行くのが一番でしょう.
全国的にQBクラブという店が展開しています.(ホームページもあります)
通販が効くかどうかは知りませんが,最悪私が仲介しましょう(^^).
ゴム製のものなら大体3000円弱で売っています.
**[2]ボールの持ち方
ボールは,こんな風に持ちます.
白い縫い目(ゴム製ボールでは,ゴムの出っ張りがつくってある)の間に中指と薬指をひっかけて,親指とで,つかみます.
人差し指はボールのつなぎ目に平行になるくらいに,置きます.
慣れないうちは時間がかかってもいいので,しっかり持ってから投げるようにしましょう.
適当に持っていたら上達しませんよ.
もちろんこれは,持ち方の一つの例なので,慣れてきたら自分が投げやすい持ち方を見つけてみましょう.
*ボールを投げてみよう
まず、最初はキャッチボールから始めてみます。
**[1]ボールの投げ方
投げたいほうに対して横向き(ボールを持つ手と反対のわきばらを見せる)に立って,ひじを高く上げて,腰を回転させ腕をしならせるように,コンパクトに投げます.
ボールが長い軸のまわりに回転(投げた人から見ると時計回り)しながら飛んでいくのが,いい球です.
これは,こうしたほうが
- 遠くまで飛ぶ
- 速く飛ぶ
- コントロールが良い
- ぶれないので取りやすい
からです.
スパイラルがきれいでも,ふわっとすっぽ抜けたような球は
却ってよくありません.
**[2]投げ方のポイント
投げて見ましたか?
まずたいていの人は,先がぶれて,ぐねぐねの球になってしまいます.
そうしないためには,どうしたらいいのでしょう?
+手首で無理に回転をかけようとしない.
+人差し指が最後に離れるようにする.
+腕の振りの後半(頭を越える当たり)のとき,軸を意識する.
ちょっとずつ投げ方を変えながらいろいろと投げてみましょう.
そして,うまくいった球があったら,それを何度も投げられるようにしましょう.
**[3]アドバイスあれこれ
投げ方は,人それぞれです...だからアドバイスもそれぞれ.
ここでは,いろんな細かいアドバイスを箇条書きでどんどん書いていきます.
単なるイメージの羅列なので、いろいろ試してみて自分にあった投げ方を探してください.
-頭の上を通るように投げる.
-野球のキャッチャーの投げ方.
-左の目標に投げる.(目標の左ではない)
-槍投げのつもり
-手首を前後に曲げない.(腕とまっすぐにする)
-高い位置から、投げ下ろすように投げる
*ボールを持ってみよう
**[1]どんなボール?
タッチフットでは,子供や女性の手に合わせて
アメフトより一回り小さいジュニアボールを使います.
ラグビーのと違うの?という質問をされることがありますが,まったく別物です.アメフト(タッチフット)のほうが,投げやすくできています.
ボールの入手には専門店に行くのが一番でしょう.
全国的にQBクラブという店が展開しています.(ホームページもあります)
通販が効くかどうかは知りませんが,最悪私が仲介しましょう(^^).
ゴム製のものなら大体3000円弱で売っています.
**[2]ボールの持ち方
ボールは,こんな風に持ちます.
白い縫い目(ゴム製ボールでは,ゴムの出っ張りがつくってある)の間に中指と薬指をひっかけて,親指とで,つかみます.
人差し指はボールのつなぎ目に平行になるくらいに,置きます.
慣れないうちは時間がかかってもいいので,しっかり持ってから投げるようにしましょう.
適当に持っていたら上達しませんよ.
もちろんこれは,持ち方の一つの例なので,慣れてきたら自分が投げやすい持ち方を見つけてみましょう.
*ボールを投げてみよう
まず、最初はキャッチボールから始めてみます。
**[1]ボールの投げ方
投げたいほうに対して横向き(ボールを持つ手と反対のわきばらを見せる)に立って,ひじを高く上げて,腰を回転させ腕をしならせるように,コンパクトに投げます.
ボールが長い軸のまわりに回転(投げた人から見ると時計回り)しながら飛んでいくのが,いい球です.
これは,こうしたほうが
- 遠くまで飛ぶ
- 速く飛ぶ
- コントロールが良い
- ぶれないので取りやすい
からです.
スパイラルがきれいでも,ふわっとすっぽ抜けたような球は
却ってよくありません.
**[2]投げ方のポイント
投げて見ましたか?
まずたいていの人は,先がぶれて,ぐねぐねの球になってしまいます.
そうしないためには,どうしたらいいのでしょう?
+手首で無理に回転をかけようとしない.
+人差し指が最後に離れるようにする.
+腕の振りの後半(頭を越える当たり)のとき,軸を意識する.
ちょっとずつ投げ方を変えながらいろいろと投げてみましょう.
そして,うまくいった球があったら,それを何度も投げられるようにしましょう.
**[3]アドバイスあれこれ
投げ方は,人それぞれです...だからアドバイスもそれぞれ.
ここでは,いろんな細かいアドバイスを箇条書きでどんどん書いていきます.
単なるイメージの羅列なので、いろいろ試してみて自分にあった投げ方を探してください.
-頭の上を通るように投げる.
-野球のキャッチャーの投げ方.
-左の目標に投げる.(目標の左ではない)
-槍投げのつもり
-手首を前後に曲げない.(腕とまっすぐにする)
-高い位置から、投げ下ろすように投げる
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